Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at kasinoer er designet slik at huset alltid har en matematisk fordel. Hvis du spiller, bør du være forberedt på å kunne tape pengene dine og kun spille med penger du har råd til å miste.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Ansvarlige kasinoer sjekker og bekrefter at alle spillere oppfyller denne alderskravet før de tillates å registrere seg eller spille.
Advarselstegn på Problemspilling
Hvis du gjenkjenner noen av følgende tegn hos deg selv, kan du ha et problem med gambling:
- Du jager tap ved å spille mer for å vinne pengene tilbake
- Du bruker mer penger på spilling enn planlagt
- Du skjuler gambling for familie og venner
- Du føler at du må spille for å avslå eller håndtere negative følelser
- Du opplevelser uro eller irritabilitet når du ikke kan spille
- Du lyver om hvor mye du spiller eller hvor mye penger du bruker
- Gambling påvirker ditt arbeid, skole eller personlige forhold negativt
- Du låner penger for å kunne spille
- Du mister kontrollen over hvor mye tid du bruker på gambling
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige kasinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere spillingen din:
- Innskuddsbegrensninger: Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser for hvor mye du kan sette inn
- Tapsbegrensninger: Definer maksimalt tap du er villig til å akseptere
- Virkelighetssjekk: Påminnelser som viser deg hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selvutelukking: Blokkér deg selv fra å få tilgang til kontoen din for en bestemt periode
- Pauser: Ta frivillige pauser fra gambling
Organisasjoner for Hjelp og Støtte
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, finnes det flere ressurser tilgjengelig:
Norge
- Norsk Helseinformatikk - Problemspilling: Informasjon og ressurser om problemspilling
- Rustelefonen: Gratis og konfidensielt råd og hjelp for alle som har spørsmål om rus- og spillproblemer. Telefon: 08 04 48 48 (hverdager 9-23, helg 15-23)
- Fylkeskommunens tjenester: De fleste fylker tilbyr behandling og rådgivning for problemspilling
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon om ansvarlig spilling og hjelperessurser
Søk Hjelp Nå
Hvis du opplever at gambling blir et problem for deg, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Det er ingen skam i dette, og det finnes mennesker som er utdannet og klare til å hjelpe deg.
Ring Rustelefonen på 08 04 48 48 eller kontakt din lokale helsemyndighet for umiddelbar hjelp.
Husk: Problemspilling er behandlingsbar, og det finnes håp og støtte tilgjengelig for deg og dine kjære.